秋分

       每年9月22日或23日,太阳到达黄经180度时为“秋分”。
       秋季降温快的特点,使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮,烟叶也由绿变黄,正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦,长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割,抢晴耕翻土地,准备油菜播种。“三秋”大忙,贵在“早”字。及时抢收秋收作物,适时早播冬作物。
       秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳,可以将其搭配在食物中食用,或是煮粥煲汤饮用。秋天早晨天高气爽,空气清新,是一日中空气最为湿润的时候。早睡早起,利于收敛神气。
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