小寒

       每年1月5日或6日,太阳到达黄经285度时为“小寒”。
       小寒时节,除南方地区要注意给小麦油菜等作物追施冬肥,海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。在冬前浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上,寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的重要措施。
       进入小寒节气,也已进入数九寒天,饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候,要注意冬日养生,特别要“养肾防寒”:要补血、补气、补阴、补阳。千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼,多进行户外活动。要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动,特别是在阳光出来时锻炼为佳。
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