立秋

       每年8月7日或8日,太阳到达黄经135度时为“立秋”,立秋是秋天开始的节气。
       立秋前后我国大部分地区气温仍然较高,各种农作物生长旺盛,中稻开花结实,单晚圆秆,大豆结荚,玉米抽雄吐丝,棉花结铃,甘薯薯块迅速膨大,对水分要求都很迫切,因此要注意灌溉。北方的冬小麦播种也即将开始,应及早做好整地、施肥等准备工作。
       立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。饮食调养上,可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
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